( životný štýl, diety, jóga, meditácia,  cvičenie)

Základným  prirodzením človeka je byť štastný, a naše štastie je veľakrát podmienené rôznymi vecami. Všetci sa ale zhodneme, že pokial sme zdraví, je naše štastie umocnené a nejde len o tom aby, sme vedeli liečiť ochorenia keď vzniknú, ale práve dať sa na cestu prevencie, aby sme ochoreniam predchádzali, čo nám zabezpečí lepšiu kvalitu života. Vieme, že človek je bio- psycho- sociálno- duchovná bytosť a žiaden z týchto atribútov by sa nemal podceňovať pri prevencii. V dnešnej dobe sa vie, že základom zdravia, je životný štýl aký žijeme- prostredie v ktorom žijeme, pracujeme, ako sa stravujeme, či cvičíme, relaxujeme, chodíme do prírody,. Toto všetko veľmi vplýva na naše zdravie a vzťahy s okolím a nami samými .

Cvičenia proti bolestiam chrbta: